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小腹为何越来越大?可能与湿气重有关,5件事或能帮助祛湿气

   日期:2022-01-02     浏览:0    评论:0    
核心提示:发现身体有异样可要引起重视,因为部分人湿气过重会有相关的特征,除了腹部肥胖之外头重脚轻、胃口下降、疲劳乏力等情况明显,需
 发现身体有异样可要引起重视,因为部分人湿气过重会有相关的特征,除了腹部肥胖之外头重脚轻、胃口下降、疲劳乏力等情况明显,需要通过有效的方法来去除体内的湿气,内部环境保持正常,脾胃功能提高,健康才有保障。那么,去除体内的湿气,哪些好的方法可以采取呢?

1、加强锻炼

湿气越来越重,可能会让腹部有肥胖的趋势,而想要去除湿气可通过锻炼的方式来取得效果。现在缺乏锻炼的人越来越多,安逸的生活让许多人没有动力去锻炼,而运动量不足不利于代谢能力提高,循环保持良好,许多器官在不锻炼的影响下功能会降低,而身体积累的湿气没有多锻炼来促进其排泄,可能会积累越来越多。因此,要选择科学有效的运动方法来促进健康。

2、正确泡脚

去除体内的湿气可通过多泡脚的方式来实现,身体保持健康,条件满足且正确泡脚,收获的好处多,能促进血液循环,加强代谢,还能提高睡眠质量,保持身心放松,特别是工作劳累一整天,回到家里面泡泡脚会感觉十分舒适。而那些没有下肢静脉曲张、心脏疾病或者糖尿病足的人可以适当泡脚,泡脚时水温恰当,时间控制好,在这个过程中身体微微出汗,也有利于湿气排出。

3、饮食调节

正确饮食调节有去除湿气的作用,有部分长时间饮食不恰当,总摄入性质,寒凉生冷的食物,可能会逐渐损伤脾胃,脾胃受损后疾病入侵会影响身体对湿气的排泄,运化水湿能力降低,健康失去保障。应该选择性质温和,清淡食物提供营养,当然,那些有祛湿效果的食材可多获取,包括赤小豆,薏米等。

4、适当拔罐

去除湿气有许多的妙招,其中适当拔罐可以去除体内的湿气。拔罐是中医保健的手段之一,在条件满足的情况下适当拔罐有利于有害物质排泄出体外,那些湿气过重的人偶尔去拔罐会发现症状减轻了许多,不过,拔罐需要到专业的医院进行,不要随意拔罐,才能确保安全。

5、药物调理

合理治疗有改善湿气重的效果,有部分人已经脾胃功能降低,受损后出现健康问题,可能会伴随着胃口下降,消化不良等情况出现,单纯通过正确生活方式养成只有缓解的作用,无法完全改善,这种情况最好通过用药来调节。有许多中药材合理使用可以改善脾胃虚弱现象,器官功能提高,身体积累的湿气可以排泄掉,得根据湿气重的严重程度选择合适的治疗手段。小程自从毕业以来,在杭州的一家互联网公司工作了好几年,虽然银行账户余额逐渐增长,可是这体重也是连年上涨,尤其是脖子后方,不知道为什么鼓起了一小块,搞得每每聚会,老同学总打趣道:“这是发达了呀程老板,都长起了富贵包呢!”

小程只得苦笑道:“这是哪门子富贵包啊?不仅影响美观不说,还总是伴随着颈肩酸痛,八成是得了颈椎病了……”

“富贵包”到底是如何形成的?

在过去,富贵包是富态的象征,往往只有家财万贯的人才会长;而贫苦人家的百姓,连饭都吃不饱,更不会长富贵包了。但如今,富贵包却早已不是财富的象征了,相反,它是一种不健康的表现。

影响形象倒还是其次,富贵包更好比是一个“隐形杀手”,会带来一系列的不适症状,比如脖颈疼痛、僵硬,肩背部疼痛、麻木,乃至头晕头痛,眼花耳鸣,严重者甚至会危害心脑血管健康,造成生命危险。

富贵包的形成,首先是因为体重的过度增长,使得脂肪在脖子后方堆积;而低头玩手机、长时间久坐办公、睡高枕等不良习惯,则进一步加速了它的形成。


这是因为,颈椎正常生理曲度是前凸的,而胸椎是后凸的,但是不良姿势却让颈胸椎的交界处形成了一个异常的脊柱弯曲,更容易引起脂肪堆积。

由于颈部肌肉群长期处于紧张状态,其持续性的痉挛状态会进一步造成脊柱肌肉的附着。因此,虽然肥胖人群更容易长富贵包,但并不意味着正常身材或偏瘦的人不会长。

“富贵包”或是颈椎病的象征,严重者可影响寿命

富贵包首先可能是颈椎病的象征,因为它的存在,很有可能已经压迫到颈椎周围的神经根、椎动脉、脊髓等组织,并引起一系列的症状:比如压迫到神经根时,可引起脖颈疼痛、麻木;压迫到椎动脉时,可引起眩晕、视力模糊;压迫到脊髓时,可引起四肢麻木无力、感觉和运动障碍等。

因此,如果发现自己长了富贵包,并伴有颈肩部的不适,一定要考虑颈椎病的发生。一旦确诊及时遵医嘱治疗,服用相关药物,以及敷贴东乐膏等活血化瘀、消肿止痛的膏药,针灸、推拿等。

从中医的角度看,富贵包位于第七节颈椎和第一节胸椎的连接处,对应人体的大椎穴,贯穿了膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经等七条重要的经络。


因此,一旦长出了富贵包,意味着要穴淤堵,气血不畅,经络不通,出现颈肩痹症还是轻的,更可能增加引发脑出血、脑梗塞等风险,等于在身体里埋了一颗“炸弹”。

总之,富贵包对人体无益甚至有害,代表着气滞血瘀。要铲平富贵包,关键在于散瘀开节,改善气血循环,中医对颈椎病的治疗也是基于这个思路,而其他病症,也将迎刃而解。


 
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